Αδυνάτισμα: Ρόλο παίζει και η ώρα που κοιμόμαστε
Δεν έχει σημασία μόνο πόσες ώρες κοιμόμαστε, αλλά ενδεχομένως και τι ώρα πάμε για ύπνο. Νέα κλινική μελέτη στις Ηνωμένες Πολιτείες συνδέει την πρωιμότερη ώρα έναρξης του ύπνου με μεγαλύτερη απώλεια βάρους σε ενήλικες με προδιαβήτη, αναδεικνύοντας έναν παράγοντα που συχνά παραβλέπεται στα προγράμματα διατροφής και…
Ολόκληρο το άρθρο στον ιστότοπο του μέσου.