Αυτός είναι ο λόγος που ξυπνάς κάθε βράδυ στις 3 το πρωί - Τι είναι και πώς μπορείς να το διαχειριστείς | OmegaLive
Έχεις αϋπνία, αλλά όχι το είδος που σε κρατάει ξύπνιο μέχρι να σε πάρει ο ύπνος. Αντίθετα, αποκοιμιέσαι εύκολα και γρήγορα, τόσο που για χρόνια δεν σκέφτεσαι καν να ζητήσεις βοήθεια. Το πρόβλημα αρχίζει τις μικρές ώρες του πρωινού. Κάπου γύρω στις 3:00 π.μ., το σώμα σου με ξυπνάει. Και ενώ αυτό συμβαίνει φυσιολογικά…
Ολόκληρο το άρθρο στον ιστότοπο του μέσου.