Μικρές βόλτες, μεγάλα οφέλη στην καθημερινότητα. Τα διαλείμματα από την καθιστική ζωή
Πόσες φορές περνάμε ολόκληρες ώρες καθισμένοι μπροστά σε έναν υπολογιστή, στην τηλεόραση ή στο γραφείο, υποσχόμενοι στον εαυτό μας ότι θα βρούμε χρόνο για γυμναστική αργότερα; Κι όμως, μια μικρή βόλτα μέσα στο σπίτι, μερικά λεπτά περπατήματος στον διάδρομο του γραφείου ή μια σύντομη διακοπή από την καρέκλα μπορεί να…
Ολόκληρο το άρθρο στον ιστότοπο του μέσου.