Ο καλός ύπνος χρειάζεται διάρκεια, ποιότητα και σταθερό ωράριο - Τι λέει ο καθηγητής Σακκάς
«Ο χρόνος που περισσεύει, αφού ολοκληρωθούν όλες οι άλλες υποχρεώσεις» «Οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται 7-9 ώρες ύπνου τη νύχτα. Η ποιότητα είναι απαραίτητη, αλλά δεν υποκαθιστά τη διάρκεια. Σημαντικό είναι επίσης να κοιμόμαστε και να ξυπνάμε σε σχετικά σταθερές ώρες», τονίζει στο Αθηναϊκό-Μακεδονικό Πρακτορείο…
Ολόκληρο το άρθρο στον ιστότοπο του μέσου.