Ο ύπνος έως 5 ώρες το βράδυ συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για 37 ασθένειες, σύμφωνα με μελέτη
Ο ύπνος λιγότερο από πέντε ώρες τη νύχτα συσχετίστηκε με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης δεκάδων παθήσεων, σύμφωνα με μεγάλη μελέτη που παρακολούθησε σχεδόν 100.000 ενήλικες για περίπου εννέα χρόνια. Η ανάλυση έδειξε επίσης ότι τα άτομα που περνούσαν περισσότερο χρόνο στο στάδιο REM και στον βαθύ ύπνο είχαν, κατά κανόνα,…
Ολόκληρο το άρθρο στον ιστότοπο του μέσου.