Overnight oatmeal με φρέσκα μύρτιλα και ξύσμα λεμόνι
Τα μύρτιλα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, κυρίως ανθοκυανίνες, συμβάλλοντας στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες. Παράλληλα, προσφέρουν φυτικές ίνες, βιταμίνη C, βιταμίνη Κ και μαγγάνιο, ενώ έχουν σχετικά χαμηλές θερμίδες. Αποτελούν εξαιρετική επιλογή για ένα θρεπτικό σνακ ή ως προσθήκη σε γιαούρτι,…
Ολόκληρο το άρθρο στον ιστότοπο του μέσου.