Φυτικές ίνες: Το απλό κόλπο για να αυξήσετε την πρόσληψή τους μέσω της διατροφής, σύμφωνα με μελέτη
Για να αυξήσουμε τις φυτικές ίνες στη διατροφή μας, δεν χρειάζεται απαραίτητα να αγοράσουμε νέα τρόφιμα ή να αλλάξουμε ριζικά τις διατροφικές μας συνήθειες. Αρκεί ίσως να σταματήσουμε να πετάμε ορισμένα από τα μέρη των λαχανικών που θεωρούμε άχρηστα. Σύμφωνα με νέα μελέτη, φλούδες, σπόροι και κοτσάνια μπορεί να…
Ολόκληρο το άρθρο στον ιστότοπο του μέσου.