Πόση άσκηση χρειάζεται για λιγότερο άγχος; Μεγάλη ανάλυση έδωσε απαντήσεις
Η άσκηση μπορεί να αποτελέσει σημαντικό σύμμαχο στην αντιμετώπιση του άγχους, του στρες και των καταθλιπτικών συμπτωμάτων. Το ερώτημα, ωστόσο, είναι πόση άσκηση χρειάζεται για να εμφανιστούν τα οφέλη και κατά πόσο η μεγαλύτερη διάρκεια σημαίνει απαραίτητα καλύτερα αποτελέσματα. Νέα μετα-ανάλυση, που δημοσιεύθηκε στο…
Ολόκληρο το άρθρο στον ιστότοπο του μέσου.