Pull-up: Μήπως ήρθε η στιγμή να ανέβεις επίπεδο; | in.gr
Πιάνουμε την μπάρα, προσπαθούμε να τραβήξουμε το σώμα μας προς τα πάνω και… μένουμε σχεδόν ακίνητοι. Η πρώτη έλξη στο μονόζυγο μπορεί να φαντάζει απλησίαστη, ακόμα κι αν γυμναζόμαστε συστηματικά. Πρόκειται, άλλωστε, για μια άσκηση που απαιτεί να σηκώσουμε ολόκληρο το βάρος μας, συνδυάζοντας δύναμη, σταθερότητα και…
Ολόκληρο το άρθρο στον ιστότοπο του μέσου.