Ύπνος: Τι συμβαίνει όταν κοιμόμαστε λιγότερο από το συνηθισμένο, σύμφωνα με μελέτη
Πόσο ύπνο χρειαζόμαστε πραγματικά για να προστατεύσουμε την υγεία μας; Παρότι οι έξι ώρες θεωρούνται συχνά ένα ενδεικτικό όριο για τον ανεπαρκή ύπνο, νέα μελέτη υποδεικνύει ότι οι ανάγκες διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο. Σύμφωνα με ερευνητές, η σημαντική μείωση των ωρών ύπνου σε σχέση με τις συνήθειές μας συνδέεται…
Ολόκληρο το άρθρο στον ιστότοπο του μέσου.